Eintauchen. Ein Atemzug. Du.
Beschenke dich selbst
Mit ca. 3 Stunden Zeit für dich und deine innere Balance
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Eintreten. Loslassen. Ankommen.
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Tiefenentspannung durch z.B. Traumreisen, Kunda Lini Yoga, Yoga Nigra oder Autogenes Training
(aktuellen Terminen entnehmen) -
Tiefe Ruhe jenseits des Alltags
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Entspannung, die bleibt
1
Ankommen & Geborgensein
Du wirst in einem geschützten, warmen Raum empfangen, der Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt. Eine sanfte Atmosphäre, frischer Tee und kleine feine Snacks laden dich ein, Schritt für Schritt den Alltag hinter dir zu lassen. Deine Yogamatte ist bereits vorbereitet – alles ist für dich da, damit du nichts mehr organisieren oder leisten musst. Mit jedem Atemzug darfst du langsamer werden. Du darfst loslassen, weich werden und ganz bei dir ankommen.
2
Geführte Tiefenentspannung
Sanft angeleitete Tiefenentspannung lädt dich ein, loszulassen und ganz im Sein anzukommen – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen.
Je nach Termin begleiten dich Formate wie Yoga Nidra, Traumreisen oder autogenes Training, die dein Nervensystem beruhigen und tiefe Erholung ermöglichen. Kein Müssen, kein Ziel – nur Ruhe, Entspannung und das Gefühl, getragen zu sein.
3
Achtsame Berührung & fließende Übergänge
In leiser, geschützter Atmosphäre folgt eine sanfte Kopf- und Rückenmassage. Achtsame Berührungen laden den Körper ein, noch tiefer loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Währenddessen genießen die anderen Frauen die wohltuende Wärme der Sauna oder ruhige Rückzugsorte. Berührung, Wärme und Stille verbinden sich zu einem fließenden Übergang – tief entspannend, nährend und ausgleichend.
4
Freie Entspannung – Raum für dein Sein
Nach der angeleiteten Tiefenentspannung öffnet sich der Spa-Bereich als ruhiger Raum für dein Nachspüren. Du bestimmst dein Tempo – ohne Zeitdruck, ohne festen Ablauf. Die wohltuende Wärme der Sauna, stille Rückzugsorte und bewusste Ruhephasen unterstützen dabei, das Erlebte sanft zu integrieren. Du darfst einfach sein, atmen, loslassen. Diese Zeit wirkt nach – still, nährend und nachhaltig. Entspannt, gesammelt und bei dir kehrst du anschließend in deinen Alltag zurück.
Beschenke dich selbst
Mit ca. 3 Stunden Zeit für dich und deine innere Balance
-
Eintreten. Loslassen. Ankommen.
-
Tiefenentspannung durch z.B. Traumreisen, Kundalini Yoga Yoga Nigra oder Autogenes Training (aktuellen Terminen entnehmen)
-
Tiefe Ruhe jenseits des Alltags
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Entspannung, die bleibt
Ankommen & Geborgensein
Du wirst in einem warmen, geschützten Raum empfangen. Tee, kleine Snacks und eine vorbereitete Yogamatte helfen dir, den Alltag loszulassen. Atme durch, werde langsamer und komme ganz bei dir an.
1
Geführte Tiefenentspannung
Sanft angeleitete Tiefenentspannung lädt dich ein, loszulassen und ohne Leistungsdruck Schritt für Schritt in tiefe Ruhe zu sinken.
Je nach Termin begleiten dich Yoga Nidra, Traumreisen oder autogenes Training und unterstützen dein Nervensystem dabei, sich zu regulieren und nachhaltig zu erholen.
2
Achtsame Berührung & fließende Übergänge
Eine sanfte Kopf- und Rückenmassage unterstützt dich dabei, noch tiefer loszulassen. Währenddessen genießen andere Frauen Sauna oder Rückzugsorte. Berührung, Wärme und Stille verbinden sich zu tiefer Entspannung.
3
Freie Entspannung – Raum für dein Sein
Der Spa-Bereich steht dir offen – ohne Zeitdruck, in deinem eigenen Rhythmus. Sauna, Ruheorte und Entspannungsangebote lassen dich ruhiger, geerdeter und klarer werden. Diese Auszeit wirkt still und nachhaltig nach.
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Tiefenentspannung
Tiefenent-spannung
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